ヴィパッサナー実践、2年目のわたし瞑想へ
ヴィパッサナー瞑想の実践で、あなたは自分の身体の感覚に敏感になり、気づきが増えてきます。そして、それらの気づきがあなたにストレスを感じる原因になります
。
例えば立っている時
・左脚にのりすぎている
・右の股関節が内側にねじれている
・骨盤が右を向いている
など、左右のアンバランスに気づきストレスを感じていらつき、じっとしていられなくなります。
そして、あなたはストレスから逃げようと頻繁に姿勢を変えることになり、その結果、あなたの姿勢が整ってきます。
感じる力があったことで、ストレスを感じるようになり、ストレスある姿勢から逃げることで結果的に整う
。
正しい姿勢を求めるのではなく、
正しくない姿勢をやめていくことで姿勢が整う過程はあなたに強いストレスを与えます。
しかし、正解を求めるのではなく、不正解を思い切ってやる作業をあなたは恐れる時が来ます、必ず。
そのままヴィ・パッサナー瞑想を続けてください。
2024年の私より
