ヴィパッサナー瞑想、2年目のわたしへ あなたはヴィパッサナー瞑想をはじめてから以前より怒りを感じることが多くなりましたね。 特に今まで押さえつけていた過去の激しい怒り、見て見ぬふりしていた怒りに気づき苦しんでいます。 こんなに苦しいのなら…ヴィ…

ヴィパッサナー実践、2年目のわたし瞑想へ ヴィパッサナー瞑想の実践で、あなたは自分の身体の感覚に敏感になり、気づきが増えてきます。そして、それらの気づきがあなたにストレスを感じる原因になります。 例えば立っている時・左脚にのりすぎている・右の…

昨日のわたしへ あなたはインターネット上で「『自分は悟った』と発信している人、かなり多いなぁ…」と気づきましたね。 確かにかなりの数の人がブログやSNSで自分の悟りの境地や悟り体験を発信してまいります。 もしかしたらあなたも「自分は悟った」と気づ…