2024-02-04から1日間の記事一覧

正しくない姿勢をやめていくヴィパッサナー瞑想

ヴィパッサナー実践、2年目のわたし瞑想へヴィパッサナー瞑想の実践で、あなたは自分の身体の感覚に敏感になり、気づきが増えてきます。そして、それらの気づきがあなたにストレスを感じる原因になります。例えば立っている時・左脚にのりすぎている・右の…