ヴィパッサナー瞑想3年目のわたしへ もしかするとあなたは今最近全然向上している感じがしない。そう思っているかもしれません。 確かに、1年目後半から2年目に掛けて瞑想の効果を実感してきました。そして、3年目に入り以前ほど進歩を実感していないかもし…

昨日のわたしへ 他者を害してやる、他者の評価を引き下げてやる そのようなゴール設定から逆算して行動する人にとっては、 見るものすべてが他者を害する材料になり、 考えることが他者を害する方法で満たされ、 行為のすべてが他者を害することになります。…

ヴィパッサナー瞑想実践、2年目のわたしへ もしかするとあなたは今、高校の同窓会で「瞑想ってあぶなくない？」「『こういう瞑想指導者はやめとけ』とかある？」と聞かれて答えに困ったかもしれません。 次からは「姿勢の乱れている瞑想指導者は止めておいた…

ヴィパッサナー瞑想2年目のわたしへ あなたは今、ヴィパッサナー瞑想によって自分がとても強い怒りを抱え、日々多くの怒りを感じていることをに気づきました。あなたが今感じている 苦痛の多くは怒りから生まれている、そのことに気づきました。あなたが取り…

ヴィパッサナー2年目のわたし瞑想へ あなたは最近、近所のコンビニのスタッフの態度にイラつき、怒りを感じることが多々あると思います。 それは怒りを感じる回数が増えたわけではなく、怒りに気づく回数が増えました。 あなたは今まで怒りを感じていました…

ヴィパッサナー瞑想2年目のわたしへ もしかするとあなたは今家から最寄りのセブンイレブンに行くことにストレスを感じているかもしれません。以前よりスタッフの態度に怒りを感じることが増えているかもしれません。 ならば、そのセブンイレブンを「利用しな…